ГУЗ Городская клиническая больница № 2
Забайкальский край, г. Чита

Основной путь передачи всех возбудителей ОРВИ и гриппа – воздушно-капельный, т.е. через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле.

В целях профилактики ОРВИ и гриппа, в том числе высокопатогенного гриппа A/H1N1, необходимо строго соблюдать правила личной гигиены, а также применять средства специфической и неспецифической ПРОФИЛАКТИКИ.

Защититься от инфицирования возможно, если соблюдать следующие ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ:

- избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно в 1 метр);

- по возможности сократить время пребывания в местах скопления людей;

- не прикасаться руками к глазам, носу и рту, так как именно этим путем распространяются микробы;

- регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если Вы прикасаетесь ко рту и носу после контакта с потенциально зараженными поверхностями, такими, например, как поручни в метро или любом другом общественном транспорте);

- избегать контактных способов приветствия друг друга (рукопожатия и пр.);

- регулярно проветривать помещение путем открывания окон;

- вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.


Способом специфической профилактики гриппа является ежегодное проведение вакцинации против гриппа
(в осенний период). Состав вакцин против гриппа обновляется ежегодно в соответствии с данными ВОЗ о том, какие вирусы гриппа будут циркулировать в данном эпидемическом сезоне. Против гриппа A/H1N1 также созданы вакцины с целью иммунизации населения.

Риск заболеть гриппом у привитого человека минимальный. Кроме того, вакцинация существенно уменьшает тяжесть течения заболевания ОРВИ и предотвращает развитие осложнений.

В настоящее время, помимо вакцин против гриппа, существует большой выбор средств неспецифической профилактики гриппа. К ним относятся:

- группа препаратов интерферона;

- индукторы интерферона;

- противовирусные препараты;

- гомеопатические средства и др.

Широко известный препарат с противовирусным действием для наружного применения – оксолиновая мазь, которой необходимо смазывать слизистую оболочки носа в период эпидемического подъема заболеваемости или при контакте с больным гриппом.

Гриппферон– капли в нос, 3-4 раза в день.

Необходимо помнить, что в период эпидемии гриппа следует принимать повышенные дозы витамина С ("Аскорбиновая кислота", "Ревит") – по 3-4 драже в день, а также натуральный витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, жимолости, малине и цитрусовых.

Наибольшее количество витамина С сохраняется в перечисленных растениях и ягодах, если их засушить, заморозить в морозильной камере или перетереть с сахаром.

Хороший профилактический эффект дают настойки и чаи растений, богатых витамином С. Например, чай с лимоном, чай со смородиновым вареньем, брусничный морс, настой шиповника (можно в термосе).

 

Если же Вы все-таки почувствовали себя нездоровым, у Вас поднялась температура, появился кашель и боли в горле, необходимо предпринимать следующие меры:

- оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или места скопления людей;

- вызовите врача на дом;

- если по каким-либо причинам Вам необходимо выйти из дома – наденьте маску или имейте при себе носовой платок, чтобы прикрывать рот и нос во время кашля и чихания.

Желательно применять одноразовые носовые платки и после их использования не складывать в карман одежды, а выбрасывать в мусорную корзину.

Одноразовую медицинскую маску следует носить не дольше 2-3 часов (до момента ее увлажнения), а затем также утилизировать. Правильное использование масок крайне важно, так как в противном случае их применение действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции.

- максимально избегайте контактов с другими людьми, чтобы не заразить их, в том числе и с другими членами семьи.